5 pasos para tener los dientes blancos

5 pasos para tener los dientes blancos como perla

Los dientes amarillentos o con manchas son un problema muy común que provoca que la persona que lo sufre pierda la autoestima y afecta negativamente a sus relaciones. Una visita al dentista puede solucionar esto! pero los tratamientos de blanqueamiento dental suelen ser bastante caros y no todas las personas se los pueden permitir. Con estos 5 pasos podrás tener los dientes mas blancos y prevenir que no vuelvan a mancharse.

1) Mantén una buena higiene bucal.

 Cepilla los dientes como mínimo una vez al día. Presta atención en las encías, la lengua y la parte interior de las mejillas. No se trata de cepillar los dientes con el objetivo de blanquearlos directamente. Se trata de mantener la boca libre de todo tipo de suciedad para evitar que ésta se transmita a los dientes.

Para una limpieza más profunda, utiliza hilo dental después del cepillado para eliminar la suciedad que queda entre los dientes. Si el hilo te causa la impresión de que puede cortarte, puedes utilizar cinta, ya que tiene el mismo uso pero de una forma más agradable.

2) Utiliza pajitas o cañas.

 Si estás tomando algún medicamento que puede ensuciar los dientes, si bebes café de forma habitual o cuando te pidas una bebida que lleva colorante (por ejemplo, granizados de frutas) utiliza una pajita o sorbete. Esto es para que el líquido pase directamente a la boca sin chocar contra los dientes.

3) Evita el tabaco. 

La nicotina y, sobre todo, el alquitrán que llevan los cigarros tiene contacto con los dientes al fumar y poco a poco los van manchando. Ten en cuenta que los dientes son porosos y absorben el alquitrán, por lo que estas manchas pueden ser irreversibles.

4) Consume alimentos adecuados. 

Sigue una dieta completa para asegurarte de que no te falta ninguna vitamina. También se recomienda beber agua suficiente para que actúe como enjuague y reduzca las manchas. Asegúrate también de comer la cantidad diaria recomendada de calcio para que tus dientes estén sanos y fuertes.

5) Visita al dentista habitualmente.

 Si acudes como mínimo una vez al año al odontologo tendrás al día el informe sobre tus dientes. Esto te permite mantener a raya cualquier problema bucal. Si te esperas a tener algún tipo de problema, éste puede ser muy grande cuando decidas acudir al dentista. Recuerda que más vale prevenir que curar.

Para finalizar podemos mencionar que para que estos tratamientos caseros tengan efecto debes tener bastante disciplina y no dejar de realizar ninguno de ellos. Así que no esperes más tiempo para comenzar con el proceso para poder disfrutar de una sonrisa mucho más blanca.